こんにちは
ミッシェルです。
何かをするのに億劫になる、後回しにしたくなるときに
良い方法があります。
『今、やるべきことだけ考える。』『この一つだけ終える』です。
なんだ、それだけかぁと思う方はやるべきことをすぐできる人かもしれませんが、
色々なことを一気に考えすぎて、気が重くなったり、
ネガティブなことを考えたりして時間だけが過ぎてしまう
そんなときには、
この、『今、やるべきことだけ考える』『この一つだけ終える』と思って、心に落とし込んで見てください。
他は、何もなくできないと言い聞かせ、今目の前のことに
集中してみてください。
例えば、買い物に行くのが面倒なとき
→買うものを決めて、それだけを買い帰る
のように
他の選択肢や、あれこれ考えずに、
『この一つだけ終える』と決めると
行動に移せて、完了できます。
一日の予定なら、
一つクリアしたことになります。
終えたら、もう一つやっていくようにすると
進みます。
自分の長期の目標にも近づきやすくなると思います。
